30代の置き換えダイエット痩せない理由成功させる失敗しない方法

30代の置き換えダイエットのすすめ

0代、20代の頃はちょっと食事を制限したり、ちょっと身体を動かすだけですぐに痩せていたのに30代になってから急に痩せにくくなったし、痩せようとダイエットをしたら体調が悪くなったりとダイエットがうまくいかないことありませんか?
30代は30代なりのダイエット方法を行う必要があります。おすすめなのが置き換えダイエット、失敗しない方法を伝授します。

 

30代こそ置き換えダイエットを行うべき痩せない理由

30代になって痩せにくい、ダイエットしても身体のほうが辛くなるそんな理由は大きく二つあります。

 

筋力の低下による基礎代謝のダウン

20代の中盤から基本的に何もしなければ筋力は低下していくとされています。筋力が低下するとその分消費カロリーが減り、20代のようなダイエットを行ったとしても痩せにくいというようになります。

 

消化機能の低下による代謝機能のダウン

若い頃の食欲を思い出して見て下さい。なんであんな量ペロリと食べられていたんだろう…。
肉より最近野菜のほうが美味しく感じられる…。
10代20代の体内には代謝酵素が多く活発に働いていましたが、30代になると代謝酵素の機能が落ち、消費カロリーが減少します。

 

30代は筋力の低下と代謝酵素機能の低下によって痩せにくい体質となっています。
まずは筋力アップもですが、代謝力をアップさせるためにも置き換えダイエットが最適です。

 

置き換えダイエットがなぜ30代に良いのか

置き換えダイエット用のアイテムには代謝をサポートさせる酵素を多く含まれたドリンク、サプリメントが販売されています。
こちらを普段の食事の一食から二食置き換えることで、カロリー制限とカロリーを消費してくれるための酵素を体内に増やすことが可能です。
代謝力が落ちた30代の体何に何が必要かというとまずは代謝力を上げるための酵素を補給する必要があります。
酵素とは、食事で補給する必要があり、酵素を含む食品として、生魚、生野菜、果物、乳製品に含まれています。
酵素効率よく摂取するのも日常の食生活を大幅に変える必要があり、忙しい方や食事にまでそこまでお金がかけられない…そいった方に置き換えダイエットの酵素ドリンクがおすすめです。
一本あたり高くは感じるかもしれませんが、トータルコストとかんがえると一食約250円から300円、買う手間、作る手間を考えればかなり安く済ませることができます。

 

 

30代女性が酵素で置き換えダイエットした感想

・いままで体重が全く減らなかったのに減りはじめてびっくり

 

・ちゃんと栄養価のあるサプリを飲めば必要以上に食べる必要も無くなりするすると痩せることができた

 

・ずっと気になってきたお腹のぽっこりが二週間でかなり減った

 

・体脂肪が一ヶ月置き換えダイエットして3%も減ったよ。くびれがちょっと出てきたかも

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