禁酒と置換えダイエットで確実に痩せます

禁酒と置換えダイエット両方実践したらめちゃくちゃ痩せます

お酒が大好き!毎日飲んで辛い一日をリフレッシュしたい!あのホワンとした感じが毎日の疲れを癒してくれる、そんな大人の癒やしのお酒ですが、こちらを禁酒してさらに置き換えダイエットを実践したらどれだけ痩せるんだろう?なんて気になる人は多いのではないでしょうか。実際禁酒と置換えダイエット実践した結果と感想をレポート、体験談としてまとめています。

 

禁酒したら置き換えダイエットがはかどる!

お酒というのはどうしても考えかたが雑になったりガバガバな考えになりがちです。冷静な判断ができない!お酒を飲んでしまったら、ついついダイエット中ということはわかっているのになにか食べたい!と思い何かしら食べてしまうことがあります。禁酒中は当然当然脳内は冷静な判断がくだせます。あぁこれ食べたら絶対太るなぁと誘惑にも打ち勝つことができるので体調管理という面やメンタル面では置き換えダイエットダイエットは捗ります。

 

運動は特にせず禁酒と置換えダイエットだけで一ヶ月で体重3kg減、ウエスト5cm減

私の場合、毎日の飲酒してまして、相当内臓がお疲れだったようです、禁酒してから一週間でお腹の張りというものが少しづつ改善されて、置き換えダイエットはなるべく夜は控えようというゆるい感じで週3程度の実践でしたが、この一ヶ月この禁酒と置換えダイエットの効果で体重3kg減、ウエスト5cm減という実践した私もびっくらこいた結果になりました。

 

禁酒と置換えダイエット副作用やリバウンドは一切無し

ここまで一気に痩せてみてリバウンドとか空腹とかヤバイんじゃないの?と思いますが実際のところ全くありません。逆にお酒を飲まなくなったのであまり食欲にたいして執着が減ったという良い結果になりました。当然突然やってくるあぁこれ食べたい!という衝動はありますが、実際ちょっとだけ食べたら満足という際限なく食べたいということも無くなり根本的な体質や心の改善になったように思えます。

 

禁酒と置換えダイエット病気の心配無し、お医者さんもお墨付き

禁酒前は若干年齢の割に血圧が高いと指摘されており健康面でヤバイなぁと感じていましたが、置き換えダイエットと禁酒のお陰で血圧も平均並に戻りました。今でも何度か計ってみますが、下78の上115と平常を保っています。先生にも問題無しとお墨付きを頂きました。

 

禁酒と置換えダイエットの辛いのは初めの一週間それさえ乗り切ればあとは楽

とりあえず感じたのが禁酒と置換えダイエットの辛いのは、特に禁酒が辛いと思ったのが初めの一週間でした。その間はあまりダイエットは考えず兎に角お酒は絶対に飲まないということだけ、そのため一ヶ月のうちはじめの一週間はいつも以上に食べていました。お酒の欲は食欲で抑えるというやつです(笑)。
これから一生お酒を断つというわけじゃないから今はちょっと頑張ろうという感じで禁酒してましたが一週間で激しい欲求は減ってそれと同時に置き換えダイエットもついでに初めてみた程度です。それでもばっちり痩せたので健康とダイエット効果両方得ることができたので一石二鳥という結果でした。