やる気が出ない人もやる気を出す置き換えダイエットの裏ワザ

やる気が出ない人もやる気を出す置き換えダイエットの裏ワザ

置き換えダイエットのやる気が出ないのはモチベーションでは無く血糖値が影響

置き換えダイエット、体重も落ちはじめているし体型もちょっとスリムになった、でもなんか最近やる気が出ない…。
このまま続けてもなんか気力が出ないし普段の生活もなんか力も入らないし、思考力も低いし頭もすっきりしない…。
そんな努力中の人に陥りやすい症状は低血糖です。置き換えダイエット中主に制限するのは糖質です。
糖質を普段の生活でカットしすぎると、低血糖に陥りやすくなり、身体を動かすのも億劫にだるく感じる場合や、やる気が出なくなるといった症状がでます。
これは人体でなにが起きているかというといわゆる体内のガソリン切れです。ガソリンが無ければ車は走りません。人間も同様で糖類、正確にはブドウ糖が減ると省エネモードになり、脳や身体が動きづらくなります。

 

血糖値は上げておきたい…でも置き換えダイエット中だから摂取できないそんな人に糖類たっぷりのコーラ

え?置き換えダイエット中なのにコーラを飲んで大丈夫?
大抵のダイエット方法にはコーラは悪と書かれているのではないでしょうか?実際普通に飲めばコーラなんかはダイエットの敵で間違いありません。しかし糖類たっぷりのコーラも飲み方ひとつで失った置き換えダイエットの気力を呼び戻すことができます。
コーラは血糖値が落ちたなぁ、気力が出ない…なぁという時に一口だけ口に含む程度を少しづつ数時間かけて飲むようにして下さい。
こうすることによって急激な血糖値の上昇を抑制しつつ、脳に必要なブドウ糖の摂取が可能です。

 

置き換えダイエット中のコーラがやる気を出してくれる理由

なぜコーラが良いのかというと、コーラ自体長距離ランナーもカーボ補給として重宝される即吸収され体内のガソリンになるドリンクだからです。
脳に適度な糖類を運ぶことによって当然やる気や気力が復活します。これもコーラに含まれる大量のブドウ糖が即吸収されるので脳がすぐに働いてくれるからです。

 

太らずやる気を出して置き換えダイエット中でも飲めるコーラの飲み方

しかしコーラ自体高カロリーなドリンクです。気力を出すやる気を出すからと一気にガブガブ飲んでしまうと急激な血糖値の上昇により空腹を増長させる他、脳のガソリンではなく体内に吸収されてしまい置き換えダイエットに悪影響をもたらします。
そのため、飲む場合は本当に一口づつ、時間を置いてゆっくり飲むようにしましょう。
そうすることによってやる気を出しつつ置き換えダイエットが継続できます。

 

置き換えダイエット中やる気を出すのであれば甘いものを!

こちらではコーラを推奨していましたが、純粋なブドウ糖タブレットもオススメです。
こちらはまじりっけ無しのブドウ糖なので、直ぐに体内に吸収され体内のガソリンとして使用してくれます。
味はただ甘いだけで美味しいとはお世辞にもいえませんが、どうしても動けないやる気が出ないと置換えダイエット中に感じるのであればちょっとだけ摂取するとよいでしょう。
また、純粋な黒糖もオススメです。甘さもナチュラスで疲れた時にひとかじりするとほんのり甘い風味がやる気を引き起こしてくれます。
絶対糖類を控えるというのも気力的に難しいですし、こうやってやる気を少しでも出すということが置き換えダイエットの成功の近道です。

私管理人トモヨが簡単に置き換えダイエットに成功したアイテムとは!

  • 直ぐに痩せたと実感できた!
  • ダイエット中の肌荒れも調子の悪さも無し!
  • 一週間あれが痩せる効果がすごい
短期で直ぐにキレイに痩せたい私のように見違えたいそんな方はベルタ酵素がオススメ管理人の私も保証します!

ベルタ酵素公式サイトはこちら