痩せたと実感がわく置き換えダイエットの日数、期間

置き換えダイエット痩せたと実感できるのはどれくらいの日数なの?

置き換えダイエットをはじめてみようと思っている方、最近置き換えダイエットを実践されている方でどれくらいになったら置き換えダイエットの効果が実感できるんだろう。
痩せた!と感じることができるのだろう?と疑問に思っている方いませんか?ダイエットは一日二日では効果はそれほど見られないのは事実ですが、頑張ったとしてどれくらいの日数で痩せた!と感じることができるかは知りたい!
そんな置き換えダイエット初めての人、最近チャレンジされている人のためにもある程度の答えを提示します。

 

置き換えダイエットで体調面で効果が現れるのは3日

置き換えダイエットをチャレンジして、体調面で効果が出るのは約3日、正確には3日経過した朝です。
まず感じるのは目覚めが良い、肌のハリがしっかりしている、朝のむくみが少ない、なんか身体が軽い等、なんか調子いいなあというのを朝実感できると思います。
特に、夜置き換えダイエットを行っている場合、睡眠の質が向上しているためぐっすり寝ることができ、普段活動していた消化器官を休ませているため身体の調子がよくなっていることと思います。

 

なんか変わった?と感じるのは置き換えダイエット7日目

体重も体脂肪もあまり変化は感じないという人も出てくるかもしれませんが、真面目に一週間、7日間置き換えダイエットを行っていると、体型面で変化が見られます。
全体的に身体がシャープになっている、身体が締まった、顔がなんか小顔になったという変化を感じることができるのが7日目位です。
7日間置き換えダイエットを行うと身体は摂取カロリーの低下によるダイエット効果の他に、毎日フル稼働していた消化器官のお休みにも効果があり、体内のデトックス作用が活発に働いているためです。
7日目位になると今まで便秘や下痢を繰り返す体質だったのが、キレイな便が出るようになったという腸内環境の改善も実感できるかと思います。
腸内環境が改善すると痩せやすい体質が作られる一歩が踏み出されたこととなります。

 

痩せた!という確実な実感が湧くのは置き換えダイエット10日目

置き換えダイエット10日目になると目に見えた形でダイエット効果を実感できます。体重、体脂肪はもちろん、ウエストサイズや、太もも周り、二の腕のたるみに至ってあらゆる箇所で痩せが数字として出ます。
特に普段から食べ過ぎ、飲み過ぎ、アルコールを多く飲んでいる方なら、置き換えダイエットでお酒も控えている場合、ポコンとしていたお腹周りもびっくりするくらい凹んでいます。
個人的にな体験談になりますが、10日目で体重2kg、体脂肪1%、ウエスト3cm減、基本夜の置き換えダイエットで、朝昼はいつも通り、夜18:00以降は食べないという生活です。
10日も置き換えダイエットを行うと、ほぼ日常化してくるため置き換えダイエットが苦痛と感じることも無くなり、しかも数字や体型としても目に見えて痩せているためモチベーションも向上します。

 

顔つき、体型、服のサイズも変わる置き換えダイエット30日

30日間、真面目に置き換えダイエットを行うと一体どのような結果になるかというと、顔つきは一段のシャープになります。あつぼったい目もくっきりするでしょう。
髪質や、肌質も置き換えダイエットを行っている方が良くなっています。体重、体脂肪は日常化した置き換えダイエットで苦痛でもなく当たり前としての生活に慣れなにも意識しなくてもみるみる痩せていきます。
モチベーションはよりいっそう高くなり、いい服を着たい、こんなメイクにチャレンジしたい、今度このイベントに出てみよう!という気持ちが前向きに変わります。
もしかしたら痩せ体質になり、今まで付き合っていた人間関係が変わるかもしれません。しかしそれは良いことであり、自分がよりいっそう高みに登れるということです。

 

痩せたと実感がわく置き換えダイエットの日数、期間まとめ

いかがだったでしょうか、おおよそ置き換えダイエットで痩せたと実感できるのは開始して7日から10日位になります。
置き換えダイエットはただ単純に今スグ体重を減らすということでは無く、太りやすい生活習慣を痩せやすい生活習慣に変えるメンタルチェンジの機会でもあります。
はじめの週は、なんでこんなにも辛いことをしなくてはいけないんだ…。と感じるかもしれません。
しかし、自分を変える!という漠然ですが大きな目標を覚えていれば必ず成功します。
辛いのは一週間、この辛さを乗り切るためにも置き換えダイエットアイテムを使ってチートをするのが最適なのです。

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